呼吸を意識したら身体がちゃんと応えてくれる

きのうCMで菜々緒さんを久しぶりにみたら、胸の上がめっちゃ広いし、後ろに下がっているのをみて、びっくりしてました。
あんな風になるにはどうしたらいいんだろうと思っていたので、前側の筋肉ゆるめるの教えていただいて、うれしかったです❣️
今特に、縫い物の追い込み時期なので、呼吸意識します。

あのあと、ほとんど眠れなかったのに意識がかなりクリアでした。

バウンシングなども毎日やりたいなぁと思っていたので、簡単にできることを教えていただけて、とても嬉しかったです🥰

呼吸を意識したら身体がちゃんと応えてくれるなんて、すばらしいですね。
楽しくやっていこうとおもいます🧘✨

ありがとうございました！