自分の身体の声を聞いて、もっと労わろうという気持ちになりました

この間は呼吸について学ぶ機会をいただき、ありがとうございました！
普段から呼吸が浅い、無意識に息を止めていることがある、と気になっていたのでよいチャンスでした。

そして、奥が深くてびっくり！ 「肺」を意識して呼吸したことなかったし、そもそも肺について考えることもなかったです！
テーマは呼吸だけど、それを通じて身体に意識を向ける大切さを教えていただきました。 まさに眼からウロコ
自分の身体の声を聞いて、もっと労わろうという気持ちになりました。 まさに、息→生き そして実践が大事ですね。
せっかく教えていただいたので、頑張ります